土里下种，水里开花，袋里团圆，案上分家。 （打一食物）

豆腐

【谜底】豆腐 【提示】豆腐的诞生彻底改变了大豆的命运，豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用，变得更加容易。